Bebeklerin uyku düzenini sağlayacak 10 adım
Bebeklerin uyku rutininin oluşturulmasının ve iyi bir uyku düzenini korumanın önemini vurgulayan Mommy’s Bliss Yönetim Kurulu Başkanı Hüseyin Çelik, bebeklerin uyku düzenini sağlayacak 10 adımı anlattı.

01 Haziran 2020 - 12:15:09

Çıktı Al

Yorum (0)

Bebeklerin uyku rutininin oluşturulmasının ve iyi bir uyku düzenini korumanın önemini vurgulayan Mommy’s Bliss Yönetim Kurulu Başkanı Hüseyin Çelik, bebeklerin uyku düzenini sağlayacak 10 adımı anlattı.

Mommy’s Bliss Yönetim Kurulu Başkanı Hüseyin Çelik, hem anneler hem de bebekler için kaliteli uykunun önemine dikkati çekerek, bebeklerin uyku rutinini oluşturmak, gece boyunca deliksiz uyumasını sağlamak ve iyi bir uyku düzenini korumak için ipuçlarını paylaştı.

’’Uykunun geldiği anı bulun’’
Bebeğin tamamen uyur durumla uyanık olarak ağladığı durum arasında yer alan uykunun geldiği anda beşiğe koyulması gerektiğini belirten Hüseyin Çelik, ’’Uykusu gelen bebekler kendilerini sakinleştirir ve kendiliğinden bozulması zor olan uyku zamanı alışkanlığı geliştirerek beşiklerinde uyurlar’’ dedi.

’’Düzen belirleyin’’
Çelik, bebeklerin yaklaşık 3 aylık olduklarında çevrelerinin daha fazla farkında olduğunu ifade ederek, her gün ve her gece aynı saatte ve aynı yerde ideal uyku düzeninin oluşturulması gerektiğini söyledi.

’’Rahat uyku’’
Güvende hisseden bebeklerin daha iyi uyuduğunun altını çizen Çelik, ’’Bebeğiniz beşikteyse rahatlık sayesinde daha hızlı uyuyabilir. Eğer bebeğiniz uyumakta zorluk çekiyorsa bebekte güven hissini oluşturmak için beşiği odanıza alın’’ şeklinde konuştu.

’’Işığı ayarlayın’’
Çelik, bebeklerin vücutları biyolojik saatlerini ayarlamak için gündüz ışığa, gece ise karanlığa karşı hassas olduğunu söyleyerek, ’’Evdeki ışıkları ayarlamak için karartma ayarlı anahtarları kullanın. Güneş battıktan sonra daha karanlık ve gündüz ise daha aydınlık bir ortam yaratarak çocuğunuzun 24 saatlik ritmini düzenlemeye yardımcı olun’’ ifadelerini kullandı.

’’Uyanma zamanında parlak ışık’’
’’Çocuğa uyanma zamanın geldiğini hatırlatmak için sabah ışığından faydalanın’’ diyen Çelik, bebeğin vücut saatini uyarmak için camın kenarına gidilmesini veya dışarıda yürünmesini tavsiye etti.

’’İklim kontrolü’’
Çelik, bebeklerin rahat uyuması için ideal konfor sıcaklığının 18-21 derece arası olduğunu kaydederek, odanın geceleri daha serin gündüzleri ise daha ılık olması gerektiğini söyledi.

’’Geceleri göz temasından kaçının’’
Bebeklerini sabahın kör saatlerinde emziren anneleri göz temasından kaçınmaları konusunda uyaran Çelik, “Bebeğin gözlerine bakmak kan basıncını ve kalp atış hızını yükseltir. Bu durumda ise bebeğiniz uyanır ve uykuya geri dönmekte zorlanabilir” dedi.

’’Uyku zamanı masajı’’
Çelik sözlerine şöyle devam etti: ’’Bebeklere yatmadan önce 15 dakika masaj yapılırsa daha hızlı uykuya dalıyorlar ve daha uzun süre uyuyorlar. Aynı zamanda karın ağrısını azaltarak büyümeyi ve kas tonusunu iyileştiriyor. Cildini rahatlatmak için bebek masaj kremi kullanın ve hafif baskı uygulayarak yavaş ve rahatlatıcı bir masaj yapın’’.

’’Ritmik sesler’’
Bebeklerin anne karnındayken ritmik sesleri yüksek ve sabit olduğunu kaydeden Çelik, ’’Bebekler bu ritmik sesleri uyaran doğa seslerine ve beyaz sese iyi tepki veriyorlar’’ şeklinde konuştu.

’’Sallama’’
Kendilerini sakinleştirmekte zorlanan bebeklerin genellikle sallanmaya iyi tepkiler verdiğini belirten Çelik, ’’Bebeğin uyumasını sağlamak için arkaya yatan mekanizması olan mekanik salıncak kullanın’’ önerisinde bulundu.
KAYNAK: İHA

Etiketler: SAĞLIK,

YORUM BIRAKIN

YORUMLAR  ( 0 Yorum )
Habere hiç yorum yapılmamış
BENZER HABERLER
TAMPF Yönetim Kurulu Başkanı Özpamukçu’dan AYD’nin tavsiyesine destek
Alışveriş Merkezi ve Yatırımcıları Derneği’nin (AYD), AVM’lerde isteyen kiracıların öğlen 12.00 akşam-20.00 şeklindeki çalışma saatine göre faaliyet göstermelerine kolaylık sağlanması yönündeki tavsiyesine destek geldi. TAMPF Yönetim Kurulu Başkanı Alp Önder Özpamukçu yaptığı açıklamada, AYD’nin tavsiyesine destek verdiklerini belirtti.
15.03.2020
Süper Lig: Galatasaray: 0 - Beşiktaş: 0 (İlk yarı)
Süper Lig’in 26. haftasında oynanan derbi mücadelesinde Galatasaray, Beşiktaş’ı konuk ediyor. Karşılaşmanın ilk yarısı golsüz eşitlikle tamamlandı.
15.03.2020
Çankaya Köşkünde “Korona virüs” toplantısı
Cumhurbaşkanı Yardımcısı Fuat Oktay’ın başkanlığında Çankaya Köşkü’nde korona virüse yönelik tedbirlerin ele alındığı toplantı yapıldı. Toplantıda korona virüs tedbirlerine ilişkin kararlar alındı.
15.03.2020
Sancaktepe‘de otomobil takla attı
TEM otoyolu Sancaktepe mevkiinde kontrolden çıkan bir otomobil, şarampole çıkarak takla attı.
15.03.2020
Galatasaray 10 maçtır 3 puan kaybetmiyor
Galatasaray, Beşiktaş ile golsüz berabere kalmasıyla birlikte Süper Lig’deki yenilmezliğini 10 maça çıkardı.
15.03.2020
TFF 1. Lig: Osmalıspor: 1 - Giresunspor: 1
TFF 1. Lig’in 28. haftasında Osmanlıspor sahasında Giresunspor’la 1-1 berabere kaldı.
15.03.2020
DOĞUŞTAN KALP DAMARLARI TERS OLAN BEBEK TEDAVİ İÇİN ANKARA’YA GETİRİLDİ
SON 24 SAATTE 16 KİŞİ KORONA VİRÜSTEN HAYATINI KAYBETTİ
SON 24 SAATTE İYİLEŞEN SAYISI 2 BİN 315 OLDU.
BAKAN KOCA: “VAKA SAYILARIMIZDA AZALMA SÜRÜYOR. DİKKATLİ OLMALIYIZ. AZALMALAR YAVAŞ, ARTIŞ HIZLI GERÇEKLEŞİYOR. 1000’İ AŞAN GÜNLÜK YENİ VAKALARIMIZIN SEBEBİ, KURALLARA UYULMAMASIDIR. BUGÜNKÜ 16 CAN KAYBINA ÖNLENEBİLİR SEBEPLER YOL AÇTI. SALGINA KARŞI KAÇ KİŞİYİZ?”
"SOSYAL MEDYA BURUN ESTETİĞİ OPERASYONLARINI ARTTIRIYOR"
KLİNİK PSİKOLOĞU ALKAN; “STRESLE BAŞA ÇIKMANIN EN İYİ YÖNTEMİ BAŞKA ALANLARA YÖNELMEK”
HASRET SONA ERDİ, KARTAL’DA TİYATRO PERDELERİ AÇILDI
"SKOLYOZ, KIZ ÇOCUKLARINDA DAHA FAZLA GÖRÜLÜYOR"
BİLİM ADAMLARI, ‘DENGE BOZUKLUKLARI DÜNYA KONGRESİ’ TOPLANTISINDA BİR ARAYA GELDİ
HER YIL 2,7 MİLYON İNSANIN ZOONOTİK HASTALIKLARDAN ÖLDÜĞÜ TAHMİN EDİLİYOR
TVHB MERKEZ KONSEYİ BAŞKANI EROĞLU: “HER YIL ORTAYA ÇIKAN 5 YENİ İNSAN HASTALIĞININ 3’Ü HAYVAN ORİJİNLİDİR”
MUSİKİ MUALLİM MEKTEBİ SOHBETLERİ DOLU DİZGİN

SON DAKİKA GELİŞMELERİ

EN ÇOK OKUNANLAR